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永康體育設施(推薦商家)-丙烯酸球場地面工程多少錢一平的詳細描述：

使用籃球架打籃球時，很容易造成骨骼以及關節的傷害，尤其是骨骼尚未硬化的年輕人更容易受到傷害。預防的方法就是多做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。裸關節是打籃球是容易受傷的部位。應對措施：1..增加關節活動度：利用腳尖于空中寫字，每次5~10分鐘，每天進行2~3次。或于空中畫圈圈，順、逆時針各50次，進行3回合，每天進行2~3次;2.增加肌肉柔軟度：每一肌群伸展30秒，重復3回合;3.加強肌力：舉踵訓練，抓毛巾訓練，勾彈力繩訓練，一回合20次，每次三回合;4.加強本體感覺：利用閉眼單足立來加強本體感覺。實施時，雙手叉腰，受傷腳站立，另一腳抬高離地15公分，保持平衡越久越好，每天練習10次。懸空籃球架手指的戳傷，因手指受到強烈的沖擊而產生。預防方法：要充分地做好手指的準備運動。手指的戮傷，依程度可分五種：脫臼、腱斷裂、挫創傷(皮膚裂開)。若發生，其冶療方法同其他部位的，冷敷，到2~3天之后，則在該部位保溫同時。脫臼時要能忍受疼痛，讓人員將手指拉直，恢復原狀，然后和前法相同地處置，至于手指的戮傷、腱所裂則不許亂動，速送療才是上策。體育館籃球架膝蓋損傷膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。預防方法：一般情況下，打籃球時使用可以很好地保關節，打籃球前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝，可預防腳腕。倘若受到強烈的打擊、撞傷，方法視其情形而定。如果是輕微的，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力，冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿， 次數用完API KEY 超過次數限制

貴港籃球架-永康體育(誠信商家)-籃球架多高 ：仰臥起坐平臺

功 能：增強腰腹肌力量和下肢柔韌性。

方 法：仰臥于架上，踝關節置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，健身器材價格，雙肘觸膝，然后返回原位為一次。擴展方法1.俯臥撐；2.坐姿體前屈。評分標準完成5次計1分。10分以上為優，8-10分為良，5-7分為中，5分以下為差。限用人數：1人

多功能訓練架

使用方法可作為常規的單杠、雙杠使用，同時可進行俯臥撐、側撐及下肢柔韌性訓練。每次訓練5-8分鐘。功能特點增強肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協調性。

移動籃球架參數移動透明板籃球架參數1、臂伸：2.25米2、籃球架底座：采用5.010號槽鋼加筋、2.5mm冷板折彎焊接而成。桶為凹形體，尺寸：長2000mm*寬1000mm*高500mm。3、立柱：采用150mm*150mm方管，厚3.5mm。4、臂：采用150*150mm厚度為3.5mm方管接120*120mm厚3.5mm方管，上有100*50mm厚2.75mm方管加強。5、后拉桿：采用40*40mm方管，厚度為2.5mm，調節螺絲直徑為20mm螺桿調節球架高度。6、籃板拉桿：采用50*50mm方管，厚2.5mm,可調籃板角度.7、籃板：采用鋼化玻璃籃板，長1800mm*1050mm，厚度為10mm，鋁合金包邊。8、籃圈：采用直徑為20mm的實心圓鋼，配2只可調節加強彈簧。9、球架外觀采用噴塑工藝，表面無較大縐紋，無漏噴、脫漆及明顯的劃痕等缺陷。架體剛性：架體受到一定外力時，各部件焊接嚴密牢固，無漏焊、虛焊、包渣、裂紋等缺陷，其鉛錘的水平位移不超過5mm. 次數用完API KEY 超過次數限制

產品主要有：籃球架，桌球臺，乒乓球臺，戶外健身器材，塑膠跑道，人造草坪，組合滑梯，環氧地坪漆，健身路徑等。

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