亚洲国产精品无码第6页_毛片在线一区二区观看精品_99国产精品视频一区二区69堂_综合久久中文字幕

撫州地面工程-人造草皮地面工程施工-永康丙烯酸球場地面的詳細描述：

使用籃球架打籃球時，很容易造成骨骼以及關節的傷害，尤其是骨骼尚未硬化的年輕人更容易受到傷害。預防的方法就是多做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。裸關節是打籃球是容易受傷的部位。應對措施：1..增加關節活動度：利用腳尖于空中寫字，每次5~10分鐘，每天進行2~3次。或于空中畫圈圈，順、逆時針各50次，進行3回合，每天進行2~3次;2.增加肌肉柔軟度：每一肌群伸展30秒，重復3回合;3.加強肌力：舉踵訓練，抓毛巾訓練，勾彈力繩訓練，一回合20次，每次三回合;4.加強本體感覺：利用閉眼單足立來加強本體感覺。實施時，雙手叉腰，受傷腳站立，另一腳抬高離地15公分，保持平衡越久越好，每天練習10次。懸空籃球架手指的戳傷，因手指受到強烈的沖擊而產生。預防方法：要充分地做好手指的準備運動。手指的戮傷，依程度可分五種：脫臼、腱斷裂、挫創傷(皮膚裂開)。若發生，其冶療方法同其他部位的，冷敷，到2~3天之后，則在該部位保溫同時。脫臼時要能忍受疼痛，讓人員將手指拉直，恢復原狀，然后和前法相同地處置，至于手指的戮傷、腱所裂則不許亂動，速送療才是上策。體育館籃球架膝蓋損傷膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。預防方法：一般情況下，打籃球時使用可以很好地保關節，打籃球前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝，可預防腳腕。倘若受到強烈的打擊、撞傷，方法視其情形而定。如果是輕微的，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力，冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿， 次數用完API KEY 超過次數限制

廣西籃球架-固定籃球架-永康體育(多圖) ：戶外健身器材的功能很多，健身路徑主要分為以下幾大類別：

1、力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。

2、彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。

3、靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。室外健身器材品牌廠家哪家好？

外墻電動吊籃上升下降異常怎么辦?

作為一種先進的輔助建筑技術，外墻電動吊籃已被越來越多的建筑外部建筑單位所接受，并用于建筑項目。特別是近年來，中國經濟發展迅速，建筑結構為高層和超高層建筑，外墻電動吊籃得到了快速推廣。

外墻電動吊籃上升下降異常怎么辦?當外墻電動吊籃在上升和下降過程中向下滑動或一端滑動到一定程度時，安全鎖會自動鎖定繩索。此時，立即停止，然后將電箱上的轉換開關轉到平臺的下端，然后按向上按鈕。

懸掛平臺的下端升高到恢復水平位置。安全鎖自動恢復狀態后，外墻電動吊籃下降至地面，檢查并調節兩端的電磁制動間隙，以滿足要求;或者檢查兩端之間的轉速差異，如果差異明顯，應更換電動機。

籃球架尺寸-南寧籃球架-永康體育 ：社區健身器材熱門的有哪些？

（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，室內健身器材，不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。 　　

提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節脫臼。 　　

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。 　

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要***地努力去用力，搬起次數不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走，一但跌倒易引起***。 　　

60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導致血壓升高，健身器材價格，對心腦血管不利。