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力量器材：

自由力量和綜合力量，包括：模擬訓練器、綜合訓練器、單功能訓練器、

啞鈴，杠鈴都是，應有盡有。以及一些室內和室外的健身器材，萍鄉籃球架廠家，這里就不詳細列舉了。

有氧器材：

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增功能。

橢圓機：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

劃水器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。

美體機：可對腰部、背部作放松。

另外還有 劃船器、握力器、美腰機、動感單車等等。

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（5）保證進度的工程檢查措施： 施工進度的檢查是計劃執行信息的主要來源，硅PU籃球場，也是計劃調整和分析 總結的依據。施工進度跟蹤檢查，籃球場，及時反饋進度計劃的實施情況是進度 閉環控制之中不可缺少的部分反饋系統。故在施工組織中應尤為重視。 日檢查工作制： 施工員是施工技術、 進度、 質量的主要負責人， 建立以施工點為主的計劃執行系與施工員為主的計劃檢查系這一 對立統一的工作關系，是保證項目進度計劃的重要方法。

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永康體育(圖)|社區健身器材|萍鄉健身器材 ：1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，健身器材廠家，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，社區健身器材，然后放松。重復做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內收，使其緊貼伸直的一條腿的內側。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，民眾鎮健身器材，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

5. 縫匠肌（大腿內側的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹溝方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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