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桌球臺(tái)包送貨安裝|桌球臺(tái)|永康體育桌球臺(tái)美式 ：籃球架,丙烯酸球場(chǎng)地面工程,硅pu球場(chǎng)地面工程 一，設(shè)備名稱：上肢牽引器的功能：訓(xùn)練手臂，背部，肩部活動(dòng)。典型錯(cuò)誤：手柄握腳離地面，設(shè)備也不好。風(fēng)險(xiǎn)因素：易斷繩損壞。正確使用：雙手各握處理，一只胳膊用力拉，而另外一只手臂也一個(gè)后續(xù)行動(dòng)，交替進(jìn)行

不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來(lái)熱身。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

1. 向下伸展雙膝微曲，桌球臺(tái)換臺(tái)布翻新，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，桌球臺(tái)包送貨安裝，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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國(guó)際賽事標(biāo)準(zhǔn)的EPDM跑道規(guī)格是13mm(6mmEPDM彩色膠粒層，7mm橡膠層）。也可根據(jù)需求，加厚EPDM彩色膠粒層至8mm左右。

特點(diǎn)

（1）耐曬耐腐蝕全天候使用，不會(huì)因紫外線 茂名塑膠球場(chǎng)地面工程，酸雨等的污染而褪色 萍鄉(xiāng)球場(chǎng)地面鋪張，萍鄉(xiāng)市球場(chǎng)，能長(zhǎng)期保持其高水準(zhǔn)的品質(zhì)。

（2）耐磨性強(qiáng)耐磨耗性小于2.5% 長(zhǎng)沙塑膠球場(chǎng)施工，能滿足各級(jí)學(xué)校長(zhǎng)時(shí)間，高使用頻率的需要。

（3）抗損壞在受力使用頻繁的百米起跑點(diǎn) 球場(chǎng)地面，不會(huì)受到釘鞋或起跑架破壞。

（4）維護(hù)簡(jiǎn)單維護(hù)方便、節(jié)省管理費(fèi)用

江西省萍鄉(xiāng)市永康體育器材廠

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籃球架、液壓籃球架、永康體育 ：（2） 安裝前，大小頭籃球架， 對(duì)照籃球架主要部件明細(xì)， 把包裝全部拆除。 將籃球架箱體放置在距球場(chǎng)端線外邊 1 米的球場(chǎng)中心線上， 再進(jìn) 行其他的操作。在安裝的時(shí)候一定要注意，為了避免危險(xiǎn)發(fā)生，作業(yè) 半徑內(nèi)不可以讓老人、小孩靠近。

一般的籃球架的安裝順序都是這樣的， 首先是立柱和伸臂、 后拉桿然 后在上籃板-籃筐-上拉桿-下拉桿、加配重。 （3）籃球架立柱的安裝。將立柱放置箱體上，用 4 根 M16 ×40 的六角螺栓、彈簧墊、加大平墊將立柱裝配下端與 箱體連 接，擰上螺絲，水平打好后再擰緊。 （4）橫臂的安裝。將箱體后面向上抬起約 1 米左右，箱體 上的立柱和箱體前傾一定角度，籃球架價(jià)格，把伸臂放在立柱的上端對(duì)準(zhǔn)螺孔， 用平墊、螺栓固定，上螺絲擰緊，后拉桿（方管制大三角架）與探 臂用螺絲連接鎖緊。

2.籃板 2.1 籃板應(yīng)用一塊適宜的透明材料制成(對(duì)于一級(jí)和二級(jí)，用一塊強(qiáng)化安全 玻璃)，應(yīng)制成一整塊，不反光，其前表面平整，并且： ·籃板支撐構(gòu)架的外沿應(yīng)有保護(hù)性的框架。 ·籃板制造成這樣，如果損壞，玻璃碎片不飛出。 2.2 對(duì)于三級(jí)比賽，籃板可用漆成白色的其他材料制成，籃球架，但必須符合上述其 他規(guī)格。

2.3 籃板是橫寬 1，800 毫米(多出 30 毫米)，液壓籃球架，豎高 1，050 毫米(多 出 20 毫米)。 2.4 籃板上的所有線條應(yīng)： ·如果籃板是透明的，是白色。 ·如果籃板漆成白色是非透明的，是黑色。 ·線寬 50 毫米。

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