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力量器材:
自由力量和綜合力量,包括:模擬訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器、單功能訓(xùn)練器、
啞鈴,杠鈴都是,應(yīng)有盡有。以及一些室內(nèi)和室外的健身器材,萍鄉(xiāng)籃球架廠家,這里就不詳細(xì)列舉了。
有氧器材:
跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
健美車:鍛煉時(shí),象騎自行車一樣,主要用來增強(qiáng)腿部力量,增功能。
橢圓機(jī):主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
劃水器:主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。
美體機(jī):可對腰部、背部作放松。
另外還有 劃船器、握力器、美腰機(jī)、動感單車等等。
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驗(yàn)收前地面清潔:
1. 干洗法:
正常的清潔用干拖把清潔地面即可。遇到難以去除的污漬可以用去污劑清除。使用美國莊臣公司生產(chǎn)的“光潔地拖牽塵劑”。方法是:取一干凈的地拖,將“光潔地拖牽塵劑”直接噴灑在地拖上,球場地面,直至每股纖維微感潮濕即可,不可過濕。然后將地拖掛在通風(fēng)處過夜待用,球場地面,剛處理好的地拖不可立即使用。經(jīng)處理過的地拖能吸附灰塵,云浮球場地面工程,并且只要輕輕一抖,灰塵即落。每加侖“光潔地拖牽塵劑”可處理地面10000平方米。地拖可清洗,保持干凈。此干洗法不影響日常工作。
2. 濕洗法:
用擰干水分的地拖清潔地板,并可加入威猛先板清潔劑(Mr. Muscle)于水中以加強(qiáng)清潔效果。用此方法清潔地板,不必進(jìn)行過水處理,方便省事。如有難以去除的污漬,可用:“百潔布”沾上清潔劑擦拭即可。
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永康體育小區(qū)健身器材(中老年室外健身器)這一類要值得注意的事,在壓腿的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意抬得太高是對老年人的骨頭以及脊柱是有威脅的。主要包括有肋的木架、單杠以及其他的壓腿的把桿的器材。這一類的運(yùn)動是一般不建議老年人拼命的進(jìn)行鍛煉的,萍鄉(xiāng)市籃球架,或者有些老人把腿抬得很高的來壓也不健康,壓的高并不能代表健康,建議一般不要達(dá)到肩的高度是的。還有要注意,盡量少使用伸腰訓(xùn)練器之類的,陽春籃球架廠家,扭腰類的健身器材首先是推崇扭腰器之類的比較好。注意不能極度扭曲自己,一定要適量的。防止摔下受傷
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